La Communication

De plus en plus, je tombe (ou je choisis de lire) des articles qui évoquent la déconnexion, la digitale détox, l'écriture,etc.

Un constat est fait que le numérique prends, de plus en plus, le pas dans notre quotidien. La communication écrite prends de l'ampleur face à la communication orale. Et quand je dis « écrite », je devrais dire « numérique ».

Récemment, sur le site laqvt.fr (http://laqvt.fr/clavierostylo), un article abordait d'ailleurs ce constat. On en vient à se montrer hésitant, à douter quand on doit prendre le stylo et écrire, de manière manuscrite.

Dans notre quotidien, les téléphones et les ordinateurs prennent, de plus en plus, de place.

Au travail, on va privilégier le mail ou le téléphone, alors que le collègue est juste en face de nous ou dans le bureau à coté. On va également faire entrer certaines applications comme SKYPE, dans l'organisation de nos réunions professionnelles. Même si, parfois, la distance entre les collaborateurs et le siège peuvent expliquer ce choix, je pense que le gain de temps et d'argent ( en déplacement), dans nos vies réglées à la seconde, est une part importante dans ces choix.

De même, avec nos proches, plutôt que de passer les voir ou l'appeler, on va leur envoyer des SMS ou des mails ( ou utiliser Facebook, Snapchat,etc).

Pour ma part, ces derniers mois, j'ai fait le choix de ré-apprendre à l'écriture manuscrite. Je prends, chaque jour, le temps d'écrire quelques lignes sur mon quotidien et/ou sur ce qui me passe par la tête. J'utilise également les listes de @creer,etc(ecreretc.com). Un peu de temps pour moi et mon imaginaire, ma créativité.

Au delà de ré-apprendre le geste, cela me permet également de prendre de la distance ou, au contraire, de poser mes idées pour de futurs projets à développer.

Prendre le temps d'écrire, à la main, c'est prendre le temps des réflexions sur soi et pour soi.

Et vous, vous préférez quoi ? Écrire pour prendre le temps, son temps ou se laisser

happer par le numérique et perdre pied dans ce monde en perpétuel mouvement ?

Le numérique nous apporte beaucoup mais faut-il vraiment le laisser prendre le pas, dans notre quotidien, sur tous les domaines de notre vie, aussi bien privée que professionnelle ?

Finistère, mon amour

Crédit Photo : L.F Photographie

J'ai récemment découvert un coin de paradis, dans notre belle France. Sans aller bien loin, cette région de la Bretagne a instillé en moi, un sentiment d'évasion vers les paysages irlandais.

Les falaises, la lande et la mer qui se déchaînent ( adieu placide Méditerranée), on se croit au bout du monde, tout en restant, sur le même continent, dans le même pays.

Les balades prés du Crozon, Douarnenez m'ont subjugué. Et que dire de l’Île de Sein, perdue dans la Mer Celtique, rien que d'y penser, je me perds dans mes souvenirs.

Tous les paysages sont à couper le souffle et la mer, malgré son tumulte, vous apaisent et vous vivifient.

Le vent et le bruit des vagues, à nos oreilles, deviennent un chant, une ode à la nature et à ses éléments.

Tout est présent, la mer, la forêt, en quelques kilomètres, les décors et notre perception du monde change.

La pierre, par sa force, nous inspire un sentiment de sécurité et de protection.

Les paysages, à perte de vue, nous emmènent loin dans les détours de notre esprit. Ils sont également un point d'ancrage pour nous ramener à la réalité, à l'instant présent.

La mer est d'un bleu transparent ou, au contraire, sombre comme les mystères que cache ce bout de terre dont elle bat et rabat les côtes.

Locronan, de son coté, est une parenthèse hors du temps. Son charme et son authenticité vous donne envie de vous y installer et de ne jamais en repartir. La découverte d'une petite librairie celtique est un point final pour déclarer que cette ville m'a ensorcelé.

Et, pour faire taire les mauvaises langues, le soleil ne nous a pas quitté durant tout le séjour. Ses reflets, sur l'eau ou la roche, sont un ravissement, dans lequel je me suis plongée avec délectation.

Ses grottes mystérieuses, au creux des falaises, sont un élément supplémentaire, qui donne envie de se perdre dans cette région.

Vous l'aurez compris, cette région a pris mon âme et mon cœur, et je ne suis pas sûr d'avoir envie de les récupérer. C'est une excuse supplémentaire, si il en fallait une, pour retourner rapidement dans ces contrées.

Crédit Photo: L.F Photographie

Harcélement

Où s’arrête l'humour ? 

Et 

Où comment le harcèlement ?

Quelle femme n'a jamais eu à faire face à des remarques déplacées, un regard insistant sur certaines parties de son corps, etc ?

Parfois, « ce n'est pas méchant », « c'est pour rire ». On s’entend répondre qu'on a «  vraiment pas d'humour » ou que c'est de notre faute «  faut pas d'habiller comme ça, si tu veux pas avoir de remarques ».

Messieurs, appréciez-vous si votre fille, votre sœur, votre copine ou une amie se fait reluquer de manière insistante ou est l'objet de remarques grivoises ? Non !!!!Pourquoi d'autres femmes devraient l'accepter ?

Face aux différents faits divers, comment pouvons-nous savoir ce qui se cache derrière vos sourires amusés ? Et pourquoi, sous couvert de l'humour, devons-vous accepter d'être rabaisser au rang d'objet ? D'être évaluer comme un meuble aux ventes aux enchères.

Je me fais l'avocat du diable, tous les hommes – heureusement- ne pensent pas à mal mais :

Où s’arrête l'humour ?

et

Où commence le harcèlement ?

Ce dernier n'est pas uniquement physique, il peut également – et il l'est le plus souvent- psychologique ( par les paroles, les regards, etc.) et ses conséquences sont également désastreuses.

Toutes les femmes ne sont pas irréprochables mais

Où s’arrête la féminité ?

et

Où commence la provocation ?

Et même dans ce dernier cas, en quoi cela vous donne le droit d'obliger une femme à se plier à vos désirs ?

Cet article est pour toutes les femmes, qui subissent ces actes au quotidien et pour tous les hommes, qui ne pensent pas à mal, mais qui entrent dans ce « jeu » et peuvent subir une réaction exagérée ou non, de la part d'une femme qui a fait l'objet de leur humour et/ou de leurs regards.

Qualité de Vie au Travail/ Risques Psycho-Sociaux

RPS/QVT, qu’est-ce que c’est ?

QVT = Qualité de Vie au Travail

En 1975, un premier Accord National Interprofessionnel ( ANI) abordé l'importance des conditions de travail.

En 2013, un nouvel ANI a été publié. Selon ce dernier, la QVT est «  un sentiment de bien-être au travail perçu collectivement et individuellement, et qui englobe :

• l'ambiance,
• la culture de l'entreprise,
• l’intérêt du travail,
• les conditions de travail,
• le sentiment d'implication,
• le degré d'autonomie et de responsabilisation,
• l'égalité,
• le droit à l'erreur accordé à chacun,
• la reconnaissance et la valorisation du travail effectué. »

La qualité de vie au travail englobe donc :

• les relations sociales et de travail
• le contenu du travail
• l’environnement physique du travail
• l’organisation du travail
• la réalisation et le développement professionnel
• la conciliation vie pro/vie privée

Deux personnes, dans la même situation, peuvent à des réactions totalement différentes (le vécu de chacun a un impact).

RPS = Risques Psycho-Sociaux

Les risques psycho-sociaux peuvent avoir différents formes :

• stress
• violences internes ( à l’entreprise – entre collègues ou entre équipe)
• violences externes ( à l’entreprise – clients, fournisseurs, etc.)

Les facteurs de risque sont les suivants :

• intensité et complexité du travail
• faible autonomie sur son poste de travail
• rapports sociaux dégradées
• conflits de valeur
• etc.

Ces facteurs peuvent avoir des conséquences sur la santé du salarié :

• maladies cardio-vasculaires
• dépression
• anxiété
• épuisement professionnel
• suicide
• etc.

MON POINT DE VUE

Ces deux notions sont différentes mais se rejoignent sur pas mal de points. En effet, la QVT ne se limite pas aux RPS mais ces derniers font parti de la QVT.

Pour prévenir et lutter contre les RPS, il faut donc mettre en place des actions individuelles et collectives dans le cadre de la QVT.

Depuis l’accord national interprofessionnel de juin 2013 (https://www.anact.fr/node/10206), chaque entreprise doit engager un discours avec ses partenaires sociaux. Ceci afin d’effectuer un diagnostic et ensuite, mettre en place des actions afin de veiller à la Qualité de Vie au Travail.

Pour cultiver le bien-être au travail, la Boite à Outils du Bien-Être au travail, nous propose/conseille de mettre le focus sur l'un ou plusieurs de ces points :

• notre organisation
• notre place par rapport à autrui
• la culture du positif et l'ouverture
• la distanciation
• connaître ses ressources et définir clairement ses objectifs
• gérer son stress et renforcer la motivation
• la coopération et la collaboration

Et vous, quel est votre opinion sur les RPS et la QVT ?

Si vous souhaitez que je vous présente les différentes méthodes/techniques proposées, n'hésitez pas à me le dire en commentaire.

Source :

• http://laqvt.fr/

• «  La boite à outils du bien-être au travail » - C.HUET, G.ROHOU, L.THOMAS – Éditions DUNOD
  

• INRS

Le Miracle Morning ou MM

Le MM est une « technique » mise au point par HAL ELROD.

Suite à des événements traumatisants ( accident de voiture, faillite financière), il a décidé de prendre le dessus sur la vie et ne pas se laisser entraîner dans les tréfonds de la dépression.

Pour cela, il a tout d'abord décider de se lever une heure plus tôt ( exit les grasses mats) et de se consacrer, durant ce temps donné, à ses SAVERS.

Ces derniers sont au nombre de 6 :

• S pour Silence ( méditation, prière, réflexion, respiration profonde, gratitude)
• A pour Affirmations ( Que souhaitez-vous réellement ? Pourquoi ? Qui on doit être et qu'est ce qu'on doit faire pour cela?)
• V pour Visualisation ( se projeter en train de réussir notre projet ? Être ce que l'on veut devenir.)
• E pour Exercice physique ( yoga, course à pied, gym, etc)
• R pour Reading ( lecture)
• S pour Scribing ( écriture)

Ça, c'est SON Miracle Morning, ensuite à chacun de créer le sien. Vous pouvez garder tous les SAVERS ( c'est ce qui est conseillé), n'en suivre qu'un ou deux ou créer les vôtres.

Alors prêt à reprendre votre vie en main ? ( même si vous vous dites incapable de vous lever tôt, essayer et, au besoin, créer votre Miracle Morning)

Source : «  Miracle Morning – Offrez-vous un supplément de vie » Hal ELROD – Éditions Pocket

Le HYGGE

Le HYGGE, qui se prononce HOU-GA, est un mode de vie à la danoise. L'esprit est de se centrer sur les petits bonheurs du quotidien.

On y retrouve un petit coté cocooning mais sans la solitude et le retrait sur soi. En effet, une des idées ou propositions du Hygge est de profiter de moments entre amis ou en famille. On discute, on cuisine ensemble, on se mate un bon film ou écoute de la bonne musique. L'idée du partage est très présente.

Voici quelques idées de moments ou d'activités Hygge :

• Boire un bon chocolat chaud ( avec des petits guimauves hummmm) ou un thé/infusion
• Se lover sous un plaid tout doux
• Aller bosser à vélo
• Se balader en pleine forêt
• Allumer pleins de bougies chez soi ou mettre un éclairage tamisé
• Faire griller des châtaignes au feu de bois ( ou au four, si on n'a pas la chance d'avoir une cheminée chez soi)
• Prendre un bon bain relaxant ( avec des huiles parfumées)
• Lire un bon livre
• Écouter votre album de musique préféré
• Tricoter ( très slow comme activité)
• Cuisiner un bon petit plat pour soi, pour sa famille ou ses amis
• Câliner son chat ou son chien ( ou tout autre animal de compagnie que vous aimez)

Le hygge tourne donc autour des mots-clés suivants : simplicité, atmosphère chaleureuse, bonne compagnie, authenticité, générosité,etc.

Ça donne envie, non ? Moi, je suis déjà adepte. Enfin, j'essaye car, dans nos pays, où le maître mot est la rentabilité, la vitesse, etc, c'est pas toujours facile, facile.

Si vous voulez en savoir plus ou piocher encore plus d'idées, je vous recommande les livres suivants ( qui sont également mes sources pour cet article) :

• Hygge, se réjouir des choses simples – Pia EDBERG – Éditions Dunod ( pour la maison, le boulot,etc.)
• Le livre du Hygge, Mieux vivre, la méthode danoise – Meik WIKING – First Éditions ( pour connaître l'histoire du hygge et comment il se vit exactement au Danemark)
• La magie du hygge, mettez la douceur nordique dans votre vie – Jonny JACKSON et Elias LARSEN – Éditions Tredaniel ( pour des idées cuisine, bricolage)

La passe-miroir – Les fiancés de l’hiver – Christelle DABOS – Editions Gallimard Jeunesse

Synopsis :

Sous son écharpe élimée et ses lunettes de myope, Ophélie cache des dons singuliers : elle peut lire le passé des objets et traverser les miroirs. Elle vit paisiblement sur l'Arche d'Anima quand on la fiance à Thorn, du puissant clan des Dragons. La jeune fille doit quitter sa famille et le suivre à la Citacielle, capitale flottante du Pôle. A quelle fin a-t-elle été choisie ? Pourquoi doit-elle dissimuler sa véritable identité ? Sans le savoir, Ophélie devient le jouet d'un complot mortel.

Mon avis :

J’ai adoré ce premier tome. Je le pressens que comme un coup de cœur pour 2017. J’ai hâte de me plonger dans le tome 2.

On est entrainé dans une sorte de cour avec un esprit de famille/ roi, des dragons, des animistes, des mirages. Les complots, prise de pouvoir, trahisons, etc. sont foisons.

Les descriptions des décors nous entrainent dans des lieux inouïs et inconnus de nos contrées.

Les personnages nous sont présentés de manière détaillée mais une grande part de mystère reste. On ne sait donc pas ce qui est vrai ou faux, à qui sont fiers ou non.

En conclusion, je vous le recommande si vous aimez la littérature de l’imaginaire.